有谚语说“立冬晴，，，，，，，一冬晴；；；；；；；立冬雨，，，，，，，一冬雨”，，，，，，，意思是说‘立冬’这日若是天气晴朗，，，，，，，那么一整个冬天都将会是晴天，，，，，，，‘立冬’这日若是下雨，，，，，，，那整个冬天都将阴雨绵绵。。。。。所幸的是今日阳灼烁媚，，，，，，，天晴气朗。。。。。据省气象台天气预告显示，，，，，，，11月07日08：00-14：00，，，，，，，萧山，，，，，，，晴，，，，，，，18 ℃～ 10 ℃。。。。。相信今年的冬天晴日必不会少。。。。。虽说云云，，，，，，，但民间任然将立冬作为整个冬天的最先。。。。。
立冬后，，，，，，，天气最先严寒了，，，，，，，市民进补最好以“温补”为主，，，，，，，多吃些含优质卵白质、能量高的食物，，，，，，，如牛羊肉、鱼、虾等，，，，，，，还要多吃新鲜蔬菜以防维生素缺乏，，，，，，，可以选苹果、梨、萝卜等应季水果蔬菜。。。。。
别的，，，，，，，专家还建议市民起居要早睡晚起，，，，，，，让睡眠的时间长一点，，，，，，，尤其市民特殊要注重双脚的保暖，，，，，，，中医以为，，，，，，，足部受寒，，，，，，，势必影响内脏，，，，，，，可引致腹泻、月经不调、腰腿痛等病症；；；；；；；其次，，，，，，，冬季准时开窗换气有利于身体康健。。。。。关于喜欢晨练的市民，，，，，，，冬季早晨温度低，，，，，，，晨练首先要注重保暖，，，，，，，其次晨练之前要吃工具。。。。。
在精神保养方面，，，，，，，专家建议特殊要注重避免季节性情绪失调症的爆发，，，，，，，即一些人在冬季易爆发情绪抑郁、懒惰嗜睡、昏昏沉沉等征象，，，，，，，并且年复一年地泛起。。。。。这种征象多见于青年，，，，，，，尤其是女性，，，，，，，预防的要领是多晒太阳以延伸光照时间，，，，，，，这是保养情绪的自然疗法。。。。。
这个冬天，，，，，，，让我们康健、温暖的过冬！
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